Необходимые продукты

• половина яблока
• 1 банан
• 2 горсти нашинкованной капусты
• 1 горсть побегов шпината
• ¼ авокадо
• несколько листочков мяты
• сок 1/2 лимона
• чашка вода (приблизительно 250 мл)

Способ приготовления густого смузи

1. Тщательно помойте фрукты и овощи.
2. Разрежьте напополам и очистите от косточек яблоко.
3. Поместите в блендер кусочки яблока, очищенный банан, капусту, шпинат, авокадо и листочки мяты.
4. Залейте водой и “приправьте” соком лимона. Взбейте до образования однородной густой массы.

По желанию и вкусу можно добавить большее количество воды в зависимости от того, хотите ли вы ваш десерт менее густым.

Наслаждайтесь!

Приятного аппетита!

Еще видео

Оставить комментарий

Для комментирования необходимо войти через
Вконтакте

Полная версия