Рецепты →
3 рецепта овсяной каши для завтрака
Ингредиенты
Для простой каши
- 160 грамм овсяных хлопьев
- 600 мл молока, соевого молока или воды
- Морская соль
Для каши с черникой и яблоками
- 1 яблоко
- 2-3 столовые ложки меда, для вкуса
- 100 грамм черники
Для каши с бананом, миндалем и корицей
- 2 спелых банана
- 30 грамм миндальной стружки
- ½ чайной ложки молотой корицы
- 2 столовых ложки маковых семян
- 2-3 столовых ложки кленового сиропа или меда, для вкуса
Для каши с яблоком, кленовым сиропом и орехом пекан
- 1 яблоко
- 30 грамм орехов пекан
- 2-3 столовых ложки кленового сиропа, для вкуса
Способ приготовления
Для простой каши
- Поместите овсяные хлопья и молоко (или воду) в кастрюлю и подогревайте на среднем огне.
- Добавьте маленькую щепотку соли и перемешайте деревянной ложкой.
- Оставьте кашу кипеть на медленном огне 5-6 минут, постоянно помешивая до образования однородной консистенции. По желанию, Вы можете добавить больше молока и воды.
Для каши с черникой и яблоками
- Очистите и нарежьте яблоко.
- Смешайте яблоко и мед с кашей (на последних минутах готовки на плите).
- Добавьте чернику и полейте сверху медом.
Для каши с бананом, миндалем и корицей
- Очистите и нарежьте бананы.
- Прокалите миндальную стружку на сковороде 3-4 минуты (до образования золотистого цвета).
- Смешайте корицу, мак и кленовый сироп с кашей.
- Подавайте, украсив сверху бананом, миндалем, кленовым сиропом или медом.
Для каши с яблоком, кленовым сиропом и орехом пекан
- Очистите и нарежьте яблоко.
- Раскрошите орехи пекан на маленькие кусочки, прокалите на сковороде 3-4 минуты до образования золотистого цвета.
- Смешайте кашу с яблоком и кленовым сиропом (на последних минутах готовки на плите).
- Подавайте, украсив орехами и кленовым сиропом сверху.
Приятного аппетита!
Еще видео
Оставить комментарий
Для комментирования необходимо войти через
Вконтакте