Лосось с чечевицей под соусом "Сальса Верде"


Ингредиенты

  • Масло для жарки
  • Филе лосося (из расчета 1 кусок на человека), кожу оставить

Для соуса "Сальса Верде"

  • 1 зубчик чеснока
  • 2 ст.л. каперcов, ополоснуть
  • 1 ч.л. горчицы
  • 3 веточки свежего базилика
  • Листья от 3 веточек свежей листовой петрушки (стебли оставить для чечевицы)
  • Сок ½ лимона
  • 1 ст.л. красного винного уксуса
  • 3 ст.л. оливкового масла

Для чечевицы

  • 200 гр чечевицы
  • 4 листа свежего шалфея
  • 3 свежих стебля листовой петрушки
  • 1 стебель сельдерея
  • Соль и свежемолотый черный перец
  • 4 ст.л. оливкового масла
  • 1 ст.л. красного винного уксуса
  • Тертая цедра и сок 1 лимона
  • 2 веточки свежего укропа, нарезать
  • 3 веточки свежей листовой петрушки, нарезать
  • 3 веточки свежего базилика, нарезать

Способ приготовления

  1. Начните готовить чечевицу. Залейте чечевицу холодной водой в кастрюле и поставьте вариться на среднем огне. Добавьте листья шалфея, стебли петрушки и сельдерей. Оставьте чечевицу немного недоваренной, снимите с огня и высушите, оставив немного бульона. Удалите сельдерей и зелень.
  2. Приправьте горячую чечевицу солью и черным перцем, добавьте масло, уксус, лимонный сок и цедру, чтобы они лучше впитали в себя все запахи. Когда чечевица охладится, добавьте рубленую зелень.
  3. Для соуса "Сальса Верде" поместите чеснок и каперcы в кухонный комбайн или миску и перемешайте до однородного состояния. Добавьте горчицу и всю зелень; перемешайте до состояния гладкой зеленой пасты. Добавьте лимонный сок и красный винный уксус, и вмешайте оливковое масло. Проверьте заправку и добавьте больше соли, перца и лимонного сока при необходимости.
  4. Разогрейте слегка промасленную плоскую сковороду с толстым дном на среднем или высоком огне. Приправьте филе лосося солью и черным перцем и поместите на сковороду, чтобы кожица находилась снизу. Жарьте рыбу в течение 4 минут до хрустящей корочки. Переверните и обжаривайте в течение 2 минут с обеих сторон. Во время готовки центральная часть рыбы должна быть средней обжарки; когда Вы снимите рыбу с огня, она "дойдет" на разогретой сковороде.
  5. Подавайте жареную рыбу с чечевицей под соусом "Сальса Верде", возможно, вместе с другими овощами или острым салатом из зеленых листьев. Богатый вкус лосося может быть дополнен сухим белым вином с хорошим соотношением фруктов и кислотности. Я рекомендую сухое белое вино Soave или сухое розовое вино хорошего качества.

Приятного аппетита!

Если понравилось, жми "Нравится"!

Рубрика: Рецепты

Еще видео

Карпаччо из говядины с салатом из маринованных бобов

Карпаччо из говядины с салатом из маринованных бобов

Восхитительно вкусное итальянское блюдо.

Тыквенные маффины с орехами

Тыквенные маффины с орехами

Очень вкусные тыквенные маффины с грецким орехом и сливочным топпингом сверху.

Оставить комментарий

Для комментирования необходимо войти через Вконтакте или Facebook.